Menu semanal de refeições

Gosto muito de cozinhar e gosto de economizar dinheiro e tempo.
Quando se trata de planear as refeições em nossa casa, tenho a melhor das intenções ... mas nem sempre consigo levar os meus planos avante. Falta isto, falta-me aquilo, fico frustrada e acabo por cozinhar com os ingredientes disponíveis.

Com o nascimento da cria, o tempo ficou ainda mais escasso e tenho sentido cada vez mais a necessidade de planear antecipadamente, o que vamos jantar, para não cair no erro de acabar por termos refeições muito ao estilo de fast-food.
Ultimamente dei comigo a pensar no menu semanal e a rabiscar os ingredientes necessários para a concepção das mesmas. Tem funcionado muito bem. Consigo ter refeições em conta e saudáveis e o melhor não me faltam os ingredientes necessários.

Desde sempre, me habituei, com a minha mãe, em ir à loja com uma lista com as faltas da casa ...  para garantir que não havia itens esquecidos. Cheguei a usar umas listas pré-feitas, com os itens escritos, onde colocava um cruz nas faltas, mas não funcionaram comigo.

Finalmente converti o modelo arcaico e manual e transferi-o para o PC. Será mais fácil para mim.
Não é nenhum exemplo luxuoso de design, mas é simples e eficaz (gasta pouquinho tinteiro da impressora). Se planeias tua lista, como eu faço (por refeições e não por zonas de loja), acredito que possa ser uma pequena ajuda nesta tarefa doméstica.


Faz o download aqui.

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